Врач назвал безопасную норму чая

Врач назвал безопасную норму чая

Врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, сколько чая можно выпивать в день без вреда для здоровья. Названы признаки нехватки витамина D в организме. Он отметил, что взрослый человек может потреблять в день без вреда для здоровья 400 миллиграммов кофеина. Как информирует «АиФ», эксперт добавил, что это вещество содержится не только в чае и кофе, но и в энергетических напитках, какао и шоколаде. Он отметил, что для удобства подсчета суточного потребления кофеина предложена кофейная единица (КЕ) — 100 миллиграммов. Богомолов подчеркнул, что в литре слабозаваренного чая содержится предположительно около одна КЕ, из-за чем за сутки можно выпить почти четыре литра напитка. При средней крепости чая одна КЕ будет содержаться в полулитре напитка, тогда выпить можно свыше двух литров. По словам специалиста, в таком случае предел составит чуть свыше двух литров чая. В литре слабозаваренного чая содержится предположительно около одна КЕ, поэтому за сутки можно выпить почти четыре литра такого напитка. Богомолов добавил, что чай является полезным напитком с оптимальным содержанием кофеина. Эксперт уточнил, что его трудно передозировать, и в его составе человек получит массу полезных антиоксидантов.
30. 09. 2020 - 13:13
Просморено: 22