Травматолог рассказал, как не получить травму при катании на лыжах и коньках

Снизить вероятность получения травмы при катании на лыжах и коньках можно, постепенно увеличивая нагрузку. Соответствующее заявление сделал главный внештатный специалист травматолог-ортопед Министерства здравоохранения России, академик РАН, профессор Сергей Миронов. Как информирует РИА Новости, отмечается, что уличные травмы часто бывают связаны с катанием с горок на санках, снегокатах, «ватрушках» и подручных средствах. Он посоветовал кататься только в оборудованных местах, находящихся подальше от дорог. По его словам, горки должны быть пологими, чтобы скорость была незначительной. Миронов отметил, что простые меры безопасности позволят избежать или уменьшить количество травм, переломов верхних и нижних конечностей, а также позвоночника, поскольку при катании происходит нагрузка на него. Он подчеркнул, что большинство людей встают на горные лыжи после длительного перерыва, а также без соответствующей подготовки. Специалист отметил, что это приводит к тяжелым повреждения костей и суставов. По его словам, перед тем, как встать на горные лыжи, необходимо пройти инструктаж. Миронов добавил, что начинать стоит с менее сложных трасс, постепенно усложняя маршруты. Сообщается, что эксперт отметил, что лучшим решением будет заниматься спортом под наблюдением тренера.