В МЧС рассказали о первых симптомах теплового удара

Мчсники МЧС России рассказали, как избежать перегрева на жаре и назвали первые признаки теплового удара. Чтобы избежать теплового удара, выходя на улицу, необходимо надевать головной убор и легкую одежду. В МЧС напомнили, что чрезмерное питье воды может привести к перегрузке сердца. Пить слишком много жидкости не рекомендуется — это дает дополнительную нагрузку на сердце. В период сильной жары следует избегать занятий спортом и воздержаться от алкоголя. Чтобы избежать перегрева, в МЧС советуют чаще быть в тени, избегать тяжелых физических нагрузок и не употреблять спиртное. Загорать рекомендуется на голодный желудок или уже после приема пищи. Среди первых признаков теплового удара — сильная головная боль, слабость и головокружение. При этом кожа становится красной, а потоотделение отсутствует. Среди других симптомов — тошнота и рвота. Чтобы помочь человеку, который перегрелся, нужно увести его в прохладное место и положить так, чтобы голова была на одном уровне с телом. Рекомендуется делать компрессы из мокрых полотенец. Также известно, что также стоит соблюдать питьевой режим.