По выходным в 8:30 проходит бесплатная утренняя зарядка с соседями в саду ивана фомина

По выходным в 8:30 проходит бесплатная утренняя зарядка с соседями в саду Ивана Фомина. Просим возможных участников вступить в беседу vk.cc/ceLPOC и написать там "+". Длительность 20-25 минут. В программе: 1. Пробуждающие упражнения; 2. Суставная гимнастика; 3. Растяжка; 4. Упражнения на координацию. Внимание! Ведущий всегда адаптирует упражнения под участников. В случае некомфортных, болезненных ощущений можно смело пропускать упражнения. Просим с осторожностью отнестись к упражнениям людям недавно переболевшим COVID-19. Рекомендуем: 1. Головные уборы в жаркую солнечную погоду; 2. Не допускать перегрева одеваясь без возможности снять верхнюю одежду; 3. Пить воду, брать её с собой. Проект "Зарядки с соседями в СПб и ЛО" реализуется Комитетом по физической культуре и спорту Правительства Санкт-Петербурга. Ждём всех желающих и давайте создадим точку роста здорового образа жизни рядом с вами!