Мастер класс «здоровье, движение, жизнь»

Мастер класс «Здоровье, движение, жизнь» 11 марта для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д.6) был организован и проведен мастер - класс по релаксации «Здоровье, движение, жизнь». Подготовила и провела мероприятие специалист по социальной работе Органова Ольга Николаевна. Движение — это жизнь и здоровье — известная фраза, которая отражает важность физической активности для физического, психического и духовного здоровья человека. На биологическом уровне движение обеспечивает нормальное функционирование организма. Физическая активность улучшает работу сердца, укрепляет мышцы, повышает гибкость суставов и стимулирует обмен веществ. Регулярная активность помогает поддерживать иммунитет, снижает риск возникновения хронических заболеваний и замедляет процессы старения. Движение также способствует поддержанию психического здоровья. Занятия спортом или даже обычные прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают справляться со стрессом и тревогой. Активный образ жизни способствует улучшению настроения, повышает самооценку и помогает сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Важно помнить, что движение — это не обязательно марафоны или тяжёлые тренировки. Даже простая активность, например, прогулка в парке или растяжка дома, уже оказывает положительное воздействие на организм и самочувствие. На мастер - классе был разучен новый комплекс упражнений на координацию и внимание. Также выполнили уже известный комплекс нейрогимнастики. Закончили мастер класс программой аудио - релаксацией. Участники мероприятия получили заряд бодрости на целый день и расходились в позитивном настроении. ________________________________ ✅ Хотите разместить рекламу? Сообщить интересные новости? Рассказать о наболевшем? ⚠ Пожаловаться на бездействие чиновников? Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас! Другие районы : [club133494670|Кронштадт], [club133494737|Красносельский], [club143216189|Василеостровский], [club143214107|Петроградский], [club176924098|Московский] Вакансии: [club35774444|Работа Вахтой], [club21821398|Вакансии вахтовым методом] Центральный район I Санкт-Петербург I СПб I Питер I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша Источник: [https://vk.com/wall-145015152_8773|СПБ ГБУСОН "КЦСОН Центрального района СПБ"] Источник: https://vk.com/wall-145015152_8773